Egzersiz yaşamımın temellerinden ve akademik öğrenim hayatımın vazgeçilmezlerinden olmuştur. Profesyonel basketbol oyunculuğundan başlayan süreçle Fizyoterapi ve Rehabilitasyon lisans eğitimimde ilgimin artması ile Yüksek lisans ve Doktora eğitimimin Egzersiz Fizyolojisi ile ilgili konuları ve tezlerimi içermesi bugün 32. yıllık meslek hayatımın en güzel ürünlerinden biri olan bu özel kitabı sizlere sunmaktan gurur duyuyorum.
Egzersiz, beslenme, ve uyku, sağlık ve uzun ömürlülüğün korunmasında önemli rol oynamaktadır. Egzersiz, enerji tüketimini artırarak, insülin duyarlılığını geliştirerek, kan akışını artırarak, beyin türevli nörotrofik faktör seviyelerini yükselterek ve enflamasyonun azaltılmasını sağlayarak iyi kardiorespiratuar, kardiyovasküler, serebrovasküler ve kassal fitnesın korunmasını başlatır ve destekler.
Günümüzde artık vücudun temel gereksinimlerinden biri olan hareket; egzersiz ve fiziksel aktivite ile ortaya çıkınca paslanmayan, ağrıdan uzak ve vidaların normal çalışmasını sağlayan anatomik bir denge sergilemektedir. İşte burada bu sistemlerin egzersizle olan ilişkisini klinik örnekler, sporcular ve sağlıklı kişilerdeki farklılıklarını ortaya koyan ve son yıllarda genomikler, farmakoloji ve ergojenik desteklerle bütünleştiren zevkli ve güzel bir kitabın ilk baskısıyla sizlere sunmaktayız.
Dünya'da da ilk kez Şubat 2018 de İngilizce olarak çıkmasından çok kısa bir süre sonra Türkçe
