Pilates günümüzde dünyanın pek çok yerinde önde gelen egzersiz yöntemlerinden biri olarak tercih edilmekte ve uygulanmaktadır. Fiziksel açıdan esneklik, denge ve koordinasyonu geliştirmesi, kassal kuvvet ve enduransı artırması ve vücudun forma girmesine olanak sağlaması gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Son yıllarda özellikle teknolojinin de katkılarıyla televizyon ve internet kullanımının yaygınlaşmasıyla dünya genelinde çoğu kesime ulaşmakta ve uygulama noktasında görsel açıdan kolaylıklar sağlamaktadır. Pilates konseptinin temellerinden ilham alan tecrübeli ve bilgili bir ekip tarafından yazılan bu kitap hem anatomik açıdan Pilates egzersizlerinde uygulayıcıların bireysel vücut yapılarının bilgisini artırmak hem de Pilates egzersizlerinin doğru ve uygun talimatlar aracılığıyla sırasına ve usulüne uygun yapılabilmesini sağlamak amacıyla zengin içerik ile hazırlanmış ve sizlerin beğenisine sunulmuştur. Bu kitap içerisinde yer alan egzersizler temel, orta düzey ve ileri düzey olmak üzere üç farklı seviyede ele alınmış ve her bir egzersiz grubunun özellikle belli başlı fiziksel fonksiyonları geliştirmek üzere oluşturulduğu görülmektedir. Temel düzeydeki egzersizleri yeterli bir şekilde yapamadan ileri seviye egzersizlere ilerlememek vücut sağlığınız açısından oldukça önem taşımaktadır.
Dünya genelinde Pilates eğitimi ve öğretimi için önemli bir kaynak olan bu kitap Türkçe’ye kazandırılmış ve sizlerin de kullanımına sunulmuştur. Meslektaşlarıma, fizyoterapi ve rehabilitasyon öğrencilerine ve yaşam tarzını Pilatesle iyileştirmek isteyen herkese kılavuzluk etmesi ve anatomik bir temel oluşturması hedefiyle bu çeviriyi yapmayı amaçladık.
